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蹦床的好处

发布日期: 2019-06-20 04:42:30 浏览: 26


蹦床上跳跃悦动的时候,既可以消耗大量能热,还能在弹跳过程中享受飞跃的感觉。除此之外,蹦床运动还有哪些好处呢?

 

一、排出毒素。蹦床运动就可以排出体内的毒素,给人体内部来一次大清扫

 

二、减肥。蹦床运动的出汗量不少。在减肥方法中,体育锻炼无是最有效的。在蹦床上可以进行团体活动,约上同事或者朋友,来一场躲避球竞技,也是很不错的

 

三、促进消化。不出汗或出汗少,气血运行慢了会影响消化,导致人吃不香睡不香,神经活动也会受到影响。

 

四、增强记忆。美国对2万中学生进行了一项长期的教育实验,实验表明,主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果,记忆力、专注力都能得到大幅度提升。 

 

五、男人更有魅力。美国研究人员表示,男士流汗的气味能使女士心情愉快并感到精神放松。

六、护肤美容。总不出汗的人的皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔,达到美容护肤的功效。

 

十分钟的蹦床运动相当于半个小时同等水平跑步的运动量

 

快来进行蹦床运动,在这个夏天蹦床,蹦床运动的好处尽情挥洒汗水

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